老师您好！不少同学刚献完血，对拔针后针眼的处理不太清楚。

拔针后要注意用棉球按压针眼 10 - 20 分钟，可别揉搓哦，不然容易出现淤青。而且在献血场地静坐 15 - 30 分钟，确定没有头晕、乏力这些不舒服的症状了再离开。另外，24 小时内要让针眼保持干燥，不能沾水，24 小时后就可以正常洗澡啦。要是发现针眼部位红肿、渗血，一定要及时去看医生。

老师，有些热爱健身的同学好奇，献完血能不能马上运动。

献完血可别急着运动呀。要避免剧烈运动，刚献完血身体需要恢复。24 小时后可以先从散步这些轻松的活动开始，慢慢过渡。这几天也得适当休息，别让自己太累着了。

明白了，同学们还关心献血后的饮食注意事项。

饮食上要多喝水，像淡盐水、糖水都可以。但当天别喝浓茶和咖啡。要多补充维生素 C、铁质和蛋白质，多吃点橙子、猕猴桃这类富含维生素 C 的水果，还有红肉、蔬菜、鸡蛋、豆类等食物。不过也别暴饮暴食，正常合理饮食就行，不需要过度节食。

之前有同学没按要求按压针眼，结果出现了淤青，所以大家一定要严格照做。